کتاب احساس رضایت

احساس رضایت

راهکارهای موثر جهت دستیابی به شادی پایدار همراه راهکار عملی

نویسنده: رابرت الکس جانسون – جری رول

ترجمه: فریبا مقدم

 انتشارات: بنیاد فرهنگ زندگی

سال انتشار: چاپ چهارم 1397

تعداد صفحات: 135 صفحه

این کتاب در چهار بخش با استفاده از روانشناسی عمقی با نثری ساده و شیوا و همچنین با استفاده از داستان ها و افسانه شاه لیر به بررسی مفهوم احساس رضایت میپردازد که در نهایت به این باور میرسیم که احساس رضایت چیزی بیرون از وجود ما نیست بلکه تجربه ای درونی است، در حالی که ما انسان های امروزی، در بیرون از وجود خود به دنبال کسی یا چیزی می گردیم تا احساس رضایت و کامل بودن را در ما ایجاد کند!

در بخش چهارم در مورد موهبت های ساده (موهبت چیزی است که بدون انتظاری برای جبران، به ما بخشیده شده است.) احساس رضایت صحبت می کند که در واقع واسه من این بخش کلی نکته در برداشت که مهمترین آموزه برای من تعریف صحیح و دقیق کلمات بود. که از جمله این موهبت ها میتوان به موهبت انرژی، موهبت وفاداری به لحظه، موهبت درنگ، موهبت رها کردن، موهبت تضاد و ...

ü    احساس رضایت فقط در بدست آوردن آنچه می خواهیم نیست بلکه لازم است آنچه را بدست می آوریم بخواهیم.

ü    برای داشتن احساس رضایت باید همان کسی باشیم که هستیم نه بیشتر و نه کمتر.

ü    رضایت، از شوق به تسلیم شدن و پذیرش واقعیت همان گونه که هست ناشی میشود.

ü    اکنون و اینجا؛ فقط همین. رضایت، تجربه متفاوتی از زمان به ما می بخشد؛ ذهن، دیگر به گذشته و آینده سر نمی کشد.

 

در این سخنان دلقک خطاب به شاه لیر، خرد شگفت انگیزی نهفته است که خواندن بارها بارها آن را برای درک احساس رضایت برای خودم تجویز کردم.

« بیش از آن که نشان می دهی داشته باش/ کمتر از آنچه می دانی سخن بگو/ بیشتر از آنچه داری قرض بده/ بیش از آنچه پیاده می روی سواره برو/ بیش از آنچه می دانی بیاموز/ بیش از آنچه دور می ریزی کنار بگذار/ کارهای ناپسند را ترک کن/ آنگاه همیشه بیشتر خواهی داشت.»